pff moet er niet aan denken.Oorspronkelijk geplaatst door Phu
Eigelijk elke nacht slaap ik wel 7 tot 8 uur (tenzij het boek erg interesant is, dan lig ik zo 3 of 4 uur lang te lezen in bed).
Likes: 0
28/10/08 22:45
pff moet er niet aan denken.
Eigelijk elke nacht slaap ik wel 7 tot 8 uur (tenzij het boek erg interesant is, dan lig ik zo 3 of 4 uur lang te lezen in bed).
28/10/08 23:12
Ik probeer persoonlijk mijn ongezonde leven te compenseren door twee keer per week te fitnessen, gezonder te eten en vier keer per dag de hond uit te laten, daglicht is erg belangrijk
Je kunt slaaptekort niet zomaar inhalen. Gemiddeld slechts drie tot vier uur slaap per nacht is echt veel te weinig en heel erg onverstandig. Zelfs mensen die weinig slaap nodig hebben, moeten minimaal zes uur slaap per nacht hebben.
28/10/08 23:12
Slapen is voor als ik 2 meter onder grond lig. Je leeft maar 1 keer en is ook maar 1 reden om dat in bed door te brengen
SystemDeveloper.NL - 64BitsWebhosting.EU : Softwareontwikkeling & Hosting freaks
28/10/08 23:25
De tijden dat ik ga slapen wisselt, wel ben ik binnen 5 minuten weg, dus dat scheelt. Verder, ik slaap tussen de 4 tot 7 uur. Afhankelijk van het schema van de volgende dag.
Regelmatig eten is zeer verstandig, maar als je veel bij de weg bent ook weer wat lastiger. Op een gegeven moment heb je dat plak brood ook wel gezien. Verder genoeg bewegen en zeker zo belangrijk: frisse lucht (ik ga elke avond een blokje om, mocht ik niet of heel weinig buiten zijn geweest).
28/10/08 23:34
Ik werk ook veel beter 's nachts en doe het daarom dus ook weleens alleen het nadeel is dat ik nu dus slaaptekort heb en vroeg op staan (8uur) niet meer redt waardoor mijn planning iedere dag weer in de soep loopt.
Af en toe werk ik ook in de entertainment en slaap dan ook alleen maar wanneer het even snel kan (lees niet langer dan een uurtje op een dag).
Ik probeer wel minimaal 2x per week anderhalf uur te gaan wielrennen, en laat 2 keer per dag de hond uit. (2x 30 minuten)
28/10/08 23:58
Ik zit in de netwerkbusiness, ook regelmatig halve/hele nachten doorhalen, maar slaap normaal gesproken een uurtje of 6, in de weekenden varieert het. Laatste weken voorzichtig aan het proberen 7 uur te slapen, de prestaties worden er nog niet beter van :P
29/10/08 00:27
En ik slaap lekker iedere nacht toch een uur of 9, waarom? Omdat ik het lekker vind
(maar soms schiet het er ook bij in hoor)
Ik ga altijd wel op tijd naar bed, om een ritme erin te houden en dat is belangrijk om een normaal sociaal leven te behouden. Vanuit bed kijk ik wel altijd even een half uurtje tv om even de geest tot rust te brengen. Ik kan echt niet direct naar bed en slapen, dan ben ik nog veel te veel aan het nadenken
Ik heb ook een tijd maar 4 uur per nacht gedaan hoor, maar dit bevalt me beter
29/10/08 09:07
Ik maak mijn pizza's altijd zelf. Gezonder en lekkerder.
29/10/08 09:48
Een mens verslaapt meer dan 15 jaar van ze leven . Dat is toch zonde? Je kan beter leuke dingen doen in die tijd en als je lichaam moe is merk je dat vanzelf.
Laatst ook leuk nachtje datacentrum 7uur in bed om 9uur ging de telefoon alweer . Als ik dan terug kom ga ik niet me bed meer in. Dit is zonde van de dag er is nog zoveel leuks te beleven op de rest van de dag. Gemiddeld slaap ik 6uurtjes per nacht ± .
29/10/08 09:57
Op dit moment loop ik 40 uur in de week stage, daarna werk ik in het weekend nog bij bcc. en savonds klus ik nog wat voor me eigen! slaap ongeveer zo'n 8 uur. kom wel veel buiten dan nog. Als ik 8 uur achter een pc heb gezeten op stage ga ik niet thuis ook nog extra lang achter me pc zitten. ben savonds altijd wel een paar uurtjes bij vrienden.
en in het weekend op zondag slaap ik tot minimaal 2 uur... gewoon omdat ik het te lekker vind
29/10/08 20:04
Jullie hebben het nu vooral over slaap gebrek etc. maar heeft niemand last van nek/rug?
Een jaar terug ben ik gevallen met snowboarden waardoor er twee wervels verkeerd zitten, sinds die tijd kan ik niet meer pijnloos (nek( 2 a 3 uur achter mijn laptop zitten. Daardoor ben ik scheef gaan zitten en heb ik ook vaak last van mijn rug.
Qua slaap mag ik niet klagen, ben een echte slaapkop.
29/10/08 20:37
Laptopgebruikers hebben toch wel de neiging verkeerd te zitten. Ik gebruik mijn laptop de laatste tijd ook bijna alleen maar, dat krijg je op een gegeven moment. Tot die tijd zat ik altijd heel ergonomisch verantwoord achter mijn desktop. Tot nu toe geen echte klachten, behalve af en toe opkomende RSI-achtige klachten die ik zeer serieus neem.
29/10/08 20:47
Nou nee .. nek en rug gaat wel prima eigenlijk..
Ondanks dat ik met m'n laptop(s) in de meest belachelijke houdingen werk haha. En hoe is het met RSI klachten?
Ik ben dus duidelijk niet de enige die het weleens (te) bont maakt, maar het valt me wel op dat veel van jullie heel bewust aan je gezondheid denken..
Ik heb zelf toch nog wel wat moeite om prioriteiten te stellenmeestal crash ik letterlijk 1x per week, en MOET ik echt bijslapen.
Ik doe meestal wel power-naps.. meestal op de zonnebank, dan heb ik ook weer een beetje daglicht-compensatie
Ik kan alleen de Snooze-knop niet vinden op dat ding
Laatst gewijzigd door cfmweb; 29/10/08 om 20:54. Reden: gramaticaal
29/10/08 20:55
Ja, ik weet dat over RSI veel verschillende verhalen bestaan, maar feit is dat je spieren ook met fijne repetitieve bewegingen kunt overbelasten en ik het zo'n 2 keer per jaar ook echt voel. Dan neem ik één of twee dagen afstand voor zover dat kan. Al is het maar om absoluut geen risico te nemen.
29/10/08 21:13
Mijn gezondheid is zeer goed.
Ik kan ook zoveel eten als ik zelf wil... ik kom geen gram bij
Conditie is verder ook goed op peil.
Fysiek ook alles op orde.
Quote
