Onderwerp: Gezondheid

Oorspronkelijk geplaatst door Lite-On

Mijn gezondheid is zeer goed.
Ik kan ook zoveel eten als ik zelf wil... ik kom geen gram bij

Dat wil niet zeggen dat je gezondheid ook goed is.. Dat vet kan zich om organen of ander weefsel niet in je buik gebied gaan nestelen en dat is eigenlijk nog erger dan een dikke pens.

Zelf slaap ik in bepaalde periodes ook tekort.. Dealine is deadline en die moet dan ook gehaald worden.. Maar normaal gesproken probeer ik toch wel minimaal 6 uur slaap per nacht te pakken..

In het weekend gaat dat meer richting de 10-12 uur

Ik ben ook nog lid van een sportschool, maar ga er te weining heen, 1 keer in de week ofzo. Moet er echt maar is een vast ritme voor gaan aanleggen.

Over RSI, sinds m'n 10e ofzo zit ik al achter de PC, redelijk wat uren achter de pc doorgebracht, nooit echt op m'n houding gelet maar ook nooit last gehad van RSI. Het enige dat ik begin te merken is dat m'n ogen iets slechter beginnen te worden, maar of ik dat aan de computer kan verwijten.

Verder geen rug of nek problemen.. muisarm problemen ook nooit last gehad terwijl ik vroeger toch wel soms 6 uur non-stop achter elkaar aan het gamen was.

Oorspronkelijk geplaatst door RedoX

Verder geen rug of nek problemen.. muisarm problemen ook nooit last gehad terwijl ik vroeger toch wel soms 6 uur non-stop achter elkaar aan het gamen was.

Oh maar 6 uur is niks. Ik heb het in mijn middelbare schooltijd wel eens klaargespeeld om na etenstijd DaoC op te starten en er 's ochtends om een uur of 8 achter te komen dat ik maar weer eens naar school moest. Dan heb je wel overal last van hoor!

Een jaar terug ben ik gevallen met snowboarden waardoor er twee wervels verkeerd zitten, sinds die tijd kan ik niet meer pijnloos (nek( 2 a 3 uur achter mijn laptop zitten. Daardoor ben ik scheef gaan zitten en heb ik ook vaak last van mijn rug.

Hoop echt dat je een laptopstandaard hebt, zo niet denk echt aan je lichaam en investeer er 20-50 euro in.


Enigiste wat ik merk is dat mijn ogen slechter zijn geworden en ik verder naar het scherm ga en het scherm verder naar mij toe. Intussen een bril maar het gaat gewoon weer verder.

Over RSI gesproken... ik heb het een tijdje gehad, dat is nu wel minder/over alleen komt het af en toe toch wel eens terug.
Vooral bij het programmeren dan heb ik wel eens de neiging veel te lang door te gaan, een warme douche doet dan wonderen.

Ik probeer genoeg slaap te krijgen maar vaak lukt het mij niet. Kom er niet vaak eerder in dan 00:00 uur en ben er dan vaak weer om 06:45 uur uit om om 08:00 (ik hou van lekker rustig op gang komen; douchen, krantje, koffie) weer klaar te zitten (zit gewoon in het ritme). Maar heb uiteraard ook mindere tijden gehad (lees: het begin van een startende ondernemer, 04:00 uur pas slapen en er weer vroeg uit).

Heel eerder toen ik nog veel games deed (in een clan @ europese top) heb ik het wel voor elkaar gekregen gewoon hele nachten niet te slapen. Redbull was dan de enige uitkomst. Gelukkig is die tijd voorbij .

Laatste dagen lig ik er overigens wel eerder in, zoals vandaag (trusten ).. veelste koud om langer op te blijven ondanks dat ik de kachel lekker opstook.

Het is mij opgevallen dat ik het productiefste ben met 8 uur slaap. Als ik minder pak, dan komt er ook minder uit m'n handen, maak foutjes, roep mensen niet snel genoeg erbij enzovoort.

Natuurlijk kom je wel eens tijd te kort, maar dat is voor mij een teken dat ik bij de volgende klus meer uit handen moet geven. Ook zonder dat, dan werk je je al een slag in de rondte.

En slaaptekort op lange termijn kan tot problemen leiden:
http://www.kennislink.nl/web/show?id=164194

Ik moet minstens 8 uur slapen, anders doe ik helemaal niets... verder sport ik 3 tot 4 uur in de week, aangezien ik thuis werk en anders helemaal niet aan mijn beweging toe komen. Heb je alsnog 108 uur per week over ...

Oorspronkelijk geplaatst door bvankuik

En slaaptekort op lange termijn kan tot problemen leiden:
http://www.kennislink.nl/web/show?id=164194

Normaliter inderdaad wel, maar die vlag gaat niet altijd op. Ik hoorde laatst iets over een man die al 20 jaar niet geslapen zou hebben, en die daar absoluut geen last van had. Als ik me niet vergis, ging dat om een man uit een arme familie, en 's nachts werkte hij altijd wat extra bij om wat extra te verdienen (hij bleef niet wakker om te werken, maar hij kon sowieso niet slapen en ging daarom maar werken).

Ik kan het in google zo snel niet terugvinden. Wel een vrouw die al 8 jaar niet geslapen heeft (en dat was in 2003 - geen idee of ze nog leeft enzo): http://frontpage.fok.nl/news.fok?id=35772

Voor de meeste mensen is zoiets onmogelijk - de meesten zouden aan zulke chronische slapeloosheid al lang overleden zijn, maar het blijkt dus wel mogelijk te zijn voor sommige mensen.

Nogmaals, genoeg slaap is relatief. Er bestaan mensen die een Überman- of Core Sleep-schema aanhouden en dat heel goed volhouden. Dan slaap je effectief dus maar een uur of 3 per dag. Of het gezond is, daar zijn de meningen over verdeeld, maar het schijnt wel te werken.

Genoeg slaap kan blijkbaar hartaanvallen tegengaan...

http://www.nu.nl/news/1814243/151/Kl...artaanval.html

hier als student tegenwoordig voldoende slaap ja
ben begonnen met wedstrijdroeien dus heb weinig keuze

qua gezondheid kan het alleen beter, afgelopen maandag mn rechterenkel verstukt, pain in the neck met lopen, fietsen, slapen, zitten, ehm alles pas dan weet je hoe veel je die lichaamsdelen gebruikt

Oorspronkelijk geplaatst door t.bloo

Genoeg slaap kan blijkbaar hartaanvallen tegengaan...

http://www.nu.nl/news/1814243/151/Kl...artaanval.html

Er zijn mensen die dood gaan in hun slaap. Waarom zou ik dan nog slapen?

Haha.

Oorspronkelijk geplaatst door RichardVD

Hoop echt dat je een laptopstandaard hebt, zo niet denk echt aan je lichaam en investeer er 20-50 euro in.


Enigiste wat ik merk is dat mijn ogen slechter zijn geworden en ik verder naar het scherm ga en het scherm verder naar mij toe. Intussen een bril maar het gaat gewoon weer verder.

@Mijn laptop staat inderdaad sinds een half jaar op een standaard, anders zou je me nu op kunnen vegen.

Wat je zegt over ogen, ook daar heb ik last van maar zodra ik moeite krijg met lezen zet ik mijn laptop altijd direct uit.

Zo'n 8 uur slaap voor mij werkt prima. Zo ongeveer het enige waar ik op neerga qua gezondheid is als het weer onstabiel is.